子宫被称为女性的第六器官，子宫的健康就是女性身体健康的晴雨表，想要产后气色看着好，人看起来更年轻，月子里一定要注意子宫的恢复。

　　女性子宫的恢复包括两个方面，第一子宫大小的恢复。正常的子宫大小和一个鸡蛋差不多，怀孕后，子宫会被撑到一个西瓜大小。月子期间子宫的恢复需要42天，会从一个西瓜大小逐渐缩小到鸡蛋大小。子宫壁里因为会有胎盘残留而排出恶露，子宫恢复得越好，女性身体妇科疾病也会越少，对于女性以后的身体健康也会非常重要。

　　第二个，盆底肌肉的修复

　　不管是顺产还是剖腹产，很多女性在产后都会有漏尿的现象。这是因为十月怀胎，子宫需要承受胎儿、羊水、胎盘等的体重，而子宫是悬浮在盆底肌肉上的，子宫体积不断增加，盆底肌肉就像一个网子，子宫越重对于这个网子的压力越大，盆底肌肉的弹性也会被拉大。

　　产后最好可以对盆底肌肉进行修复，躺在床上可以做一些修复的运动。如果漏尿严重最好去医院看是否要做手术。这回关系到女性后半辈子的幸福。

　　第三，腹部肌肉的恢复

　　很多妈妈生完孩子半年后，肚子看起来还是很大，一种就是腹肌分离造成的，腹部肌肉不能恢复；还有一种就是因为怀孕撑开了孕妇的肌肉，女性腹部肌肉会看起来松松夸夸再也回不到怀孕前。

　　所以，建议妈妈们在产后可以选择缠腹带，帮助腹部肌肉恢复。小S曾经自曝，自己每一次生完孩子都会用纱布一层一层地缠腹带，来让腹部恢复的更加紧致。

　　女性产后身材恢复得好，会让整个人的状态看起来更加年轻。





 

夏天坐月子对产妇的好处

　　1、方便个人卫生

　　月子期间，宝妈的身体机能开始恢复，新陈代谢加快之后身体出汗会比以前多，再加上母乳喂养，她身上总是带着一股奶腥味，不仅味道难闻，还可能会带来细菌感染，而且有些洁癖的宝妈完全无法忍受。

　　但冬天天冷，洗澡洗头洗衣服都不方便，夏天坐月子，清洗换装的时候气温适宜，不会担心自己和孩子着凉，在洗完之后也可以快速吹干。

　　2、方便下床活动

　　在传统的坐月子观念中，老一辈的人总是让在床上躺着不动，但从科学坐月子的角度来看，实际是不可行的。

　　产后子宫和身体的恢复都需要尽快地下床走动，以便排出恶露，促进子宫复原。孕期松弛剂和子宫压迫会导致孕妈骨骼关节疼痛，产后如果不适当活动，关节会更加退化，落下腰酸腿痛的“月子病”。

　　不同于冬天的寒冷让人离不开被窝，夏天的活力也更容易带动宝妈下床活动。